Pesquisadores d Harvard Medical School descobriram que seu cérebro te ajuda a resolver problemas enquanto dorme. Os sonhos são uma das formas de processamento de informação, integração e compreensão de novas ideias. Por isso, uma soneca (ou ir pra cama mais cedo), ao invés de varar uma hora a mais sobre os livros, podem melhorar consideravelmente seu desempenho acadêmico. Livrar-se de luminosidade e barulho é imprescindível para a qualidade e duração do seu sono.
2- Infidelidade é o sonho mais comum
O especialista em sonhos Lauri Quinn Loewenberg, realizou uma pesquisa com mais de 5 mil pessoas e descobriu que sonhar que está sendo traído é o pesadelo mais comum para a maioria das pessoas. Contudo o especialista acrescenta que raramente isso acontece com quem não tenha passado pela situação ou não tenha medo de ser injustiçado ou deixado sozinho.
3- Todos podem ter orgasmo durante os sonhos
Os homens podem se identificar com esse item de cara e achar comum, mas as mulheres também têm orgasmos durante o sono. Esses orgasmos costumam acompanhar sonhos eróticos ou não eróticos. Isso ocorre durante a fase de sono mais profundo, o chamado sono REM.
4- Mesmo os sonhos mais bizarros podem ser interpretados
Mesmo dos sonhos nada a ver, aqueles em que você começa numa situação e as coisas vão mudando sem sentido, podemos distinguir significados. Pode haver simbolismo e significado potencial para ser extraído em cada sonho. Os significados muitas vezes referem-se a coisas que precisamos entender sobre nós mesmos e o mundo ao nosso redor. Ao invés de descartar sonhos estranhos, pense em como eles fazem você se sentir.
5- Você pode ter inúmeros sonhos durante a noite
Os especialistas afirmam que temos dezenas de sonhos durante uma noite. Nós só não lembramos de todos eles. Lauri Loewenberg explica que sonhamos a cada 90 minutos durante a noite e cada sonho tem em média 5 minutos de duração. O último sonho que você tem antes de despertar tem de 45 minutos a 1 hora de duração, por isso costuma ser o mais lembrado. Estima-se que a maioria das pessoas têm mais de 100 mil sonhos durante a vida.
6- Você pode voltar a um sonho depois de acordar
Já lamentou acordar de um sonho lindo e tentou voltar a dormir pra voltar pro mesmo sonho? Tem jeito sim, você só estava procedendo da maneira incorreta. Da próxima vez, tente não mover muito ao acordar e experimente o estado de semi-sonho por alguns minutos. A melhor forma de lembrar dos sonhos é ficando parado ao acordar, na posição em que você se encontrava quando estava sonhando.
7- Você não precisa dormir pra sonhar
O primeiro passo é pensar sobre um sonho recente que você tenha tido (de preferência um sonho bom, claro). Encontre um lugar tranquilo e contemplativo, que favoreça introspecção. Nessas condições, trazendo o sonho de volta com a consciência desperta, você faz com que ele se desenrole. Colocar-se nessa posição meditativa sobre uma manifestação do seu inconsciente cria uma interação mais fluida entre consciência e inconsciência.
8- Você pode controlar seus sonhos
Em um estudo sobre sonhos lúcidos ou controle de sonho, realizado com 3 mil pessoas na Califórnia, constatou-se que: 64,9% dos participantes eram cientes de que estavam dentro de um sonho quando sonhavam, e 34% relataram que às vezes podem controlar o que acontece em seus sonhos. Essa não é uma habilidade que todos têm, mas é algo que pode ser desenvolvido.
9- Sonhos recorrentes são a forma de sua mente te alertar sobre algo
Você deve procurar as mensagens subjacentes em sonhos que você tenha recorrentemente para que não os tenha mais. Eles são, dessa forma, uma maneira de seu cérebro manifestar seus anseios ou medos sem seu filtro consciente. Sonhar sempre com uma pessoa querida pode significar saudade, entre outras coisas. Às vezes a mensagem é clara, mas suprimimos certas vontades e ignoramos os alertas da mente.
Você tem um mesmo sonho recorrentemente? Já conseguiu manipular um sonho? Conte-nos suas experiências!
