Há excelentes abordagens naturais para tratar problemas hepáticos, que empregam ervas e alimentos para desintoxicar, reduzir a inflamação e promover a regeneração celular do fígado. Essas alternativas são particularmente benéficas para pessoas com condições como esteatose hepática, cirrose ou hepatite.
É crucial, no entanto, que mesmo ao adotar esses tratamentos naturais, se mantenha o acompanhamento médico prescrito e se evite o consumo de álcool, café, chocolates e refrigerantes. Uma alimentação balanceada, rica em frutas e vegetais, juntamente com a prática regular de exercícios físicos, também são fundamentais.
Essas terapias naturais podem ser empregadas para a proteção hepática, pois ajudam a eliminar toxinas e a promover a regeneração celular, sendo uma estratégia eficaz para prevenir doenças. Recomenda-se realizar um período de desintoxicação de aproximadamente duas semanas, duas vezes ao ano, como medida preventiva.
1. Chá de boldo
O boldo, reconhecido por suas propriedades benéficas para o fígado, desempenha um papel crucial na saúde hepática ao estimular a função da vesícula biliar, promovendo a liberação de bile e auxiliando na eliminação de toxinas acumuladas nas células hepáticas. Além disso, sua ação favorece a digestão, reduzindo o desconforto abdominal.
Receita:
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de folhas de boldo secas;
- 1 xícara de água fervente.
Modo de preparo:
- Adicione as folhas de boldo à água fervente.
- Deixe repousar por 5 a 10 minutos.
- Coe o chá.
- Consuma de 2 a 3 vezes ao dia, de preferência antes das refeições.
2. Infusão de cardo-mariano
Outra alternativa de tratamento natural para problemas hepáticos é o consumo de chá de cardo-mariano, uma planta reconhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e depurativas, as quais proporcionam proteção às células hepáticas.
Receita:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de cardo-mariano seco;
- 1 xícara de água fervente.
Modo de preparo:
- Adicione as folhas de cardo-mariano à água fervente.
- Deixe repousar por 5 minutos.
- Coe o chá.
- Consuma 3 vezes ao dia.
Além disso, é possível encontrar cápsulas de cardo-mariano em lojas de produtos naturais, as quais possuem ação semelhante ao chá.
3. Comer alcachofra
A alcachofra é uma excelente opção de tratamento natural para questões hepáticas, pois possui propriedades depurativas, desintoxicantes e auxilia na regulação dos níveis de colesterol e açúcar no sangue.
A maneira mais eficaz de usufruir de seus benefícios é incorporando-a às refeições, consumindo-a pelo menos duas vezes por semana. Além disso, é possível encontrar suas folhas em lojas de produtos naturais para preparar infusões, ou cápsulas para consumo, contribuindo assim para a melhoria da saúde do fígado.
