08/08/2017

15:29

Por: Alberto Silva

Um dos maiores problemas da dieta resolvido, emagrecer e não voltar a engordar

Um dos maiores problemas da dieta resolvido, emagrecer e não voltar a engordar

Quem nunca? Emagreceu e logo em seguida voltou a engordar e, as vezes de forma exagerada.

Isso acontece com muitas pessoas mal orientadas, por não fazer uma dieta definitiva.

Isso é possível? Eu digo que sim, uma dieta capaz de fazer você emagrecer e não voltar a engordar mais

Emagrecer e não voltar a engordar, clique na foto e saiba como você pode

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 1,6 bilhão pessoas estão obesas. Boa parte delas também é

vítima de um fenômeno chamado “efeito sanfona“, ou seja: a pessoa engorda e emagrece ciclicamente. Geralmente ele

acontece após dietas muito restritivas. Segundo especialistas, as pessoas não conseguem manter por muito tempo uma

alimentação cheia de privações e volta a comer em excesso, retornando ao peso indesejado.

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Um dos primeiros passos é você seguir exatamente o que os especialistas mostram como deve ser feito

É muito comum sair por ai fazendo um dieta sem base de nada, lhe digo que o efeito sanfona vai acontecer dessa forma

Não existe outro caminhos a não ser seguir as dicas corretas.

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Não foi do dia para a noite que você aprendeu a gostar de fritura, salgadinho, doce de leite. Então, se está disposta a comer

melhor e mudar de vida, não espere milagre instantâneo. O pulo-do-gato é fazer uma mudança por vez. Só depois que a primeira

modificação vira hábito, você parte para o próximo desafio. “Para fazer essa virada, é preciso acreditar que a nova atitude vai trazer

um benefício e que não exigirá um grande esforço para entrar na nossa vida. Com isso em mente, fica mais fácil fazer as alterações

na alimentação”, diz a norte-americana Kristine Clark, diretora de nutrição do Centro de Medicina Esportiva da Universidade da

Pensilvânia (EUA), que aposta no método.

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Comentários

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    Sorry. No data so far.

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