25/04/2017

23:34

Por: Alberto Silva

Saiba como preparar uma sopa incrível e deliciosa que vai te ajudar a emagrecer!

Veja uma receita de sopa para te ajudar a perder peso.

Se você quer emagrecer, as sopas podem te ajudar no processo!

As sopas são uma opção incrível para quem está tentando perder peso, são muitas opções deliciosas e eficazes que estão espalhadas pela internet, porém, hoje trouxemos a receita de uma sopa que combina abóbora e gengibre.

A abóbora é um alimento que não pode de jeito nenhum faltar na nossa alimentação. Existem vários tipos, mas não importa qual você escolhe: sua polpa é repleta que propriedades incríveis que te ajudam a cuidar da saúde e também ajudam a emagrecer.

Os dois ingredientes além de muito saborosos, são cheios de benefícios para o organismo

A combinação da abóbora com gengibre é uma opção deliciosa e efetiva para acabar com toxinas, melhorar a digestão e ajudar na dieta.

A abóbora é um alimento que não pode de jeito nenhum faltar na nossa alimentação. Existem vários tipos, mas não importa qual você escolhe.

Aprenda como preparar a deliciosa sopa de abóbora com gengibre

Você vai precisar de:

  • 1 litro de água
  • 500g de abóbora
  • 1 cebola picadinha
  • 3 dentes de alho bem picados
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
  • 1/2 colher de chá de gengibre bem fresco e ralado
  • 10 sementes de abóbora
  • Sal e temperos a gosto
  • Alguns pedaços de pão

Modo de preparo:

  • Você vai começar com a abóbora. Corte a quantidade em quatro ou cinco pedaços e depois refogue em uma panela bem grande com o azeite, o alho e a cebola.
  • Em seguida, coloque a água para cozinhar bem todos os ingredientes, até a abóbora ficar bem molinha.
  • Depois de pronta, deixe esfriar para a seguir colocar no liquidificador e bater até obter uma mistura bem cremosa e homogênea.
  • Coloque o creme novamente na panela e adicione o gengibre. Assim, a sopa irá ter mais sabor e os óleos do gengibre irão ficar bem aderidos na abóbora.
  • Pegue os pedaços de pão e corte-os em quadradinhos. Coloque numa frigideira com um pouco de azeite, pimenta, alho e as sementes. Refogue tudo para que o sabor fique acentuado.
  • Para terminar, ponha a sopa em um prato e adicione os pedacinhos de pão.

Agora a sua sopa está pronta para o consumo!

Não se esqueça que hábitos saudáveis, exercícios e orientação médica são fundamentais na busca pelo peso ideia e também para uma vida com qualidade.

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