23/08/2016

10:28

Por: Alberto Silva

Quer controlar a vontade de comer doces? Veja aqui

O nutricionista Luciano Bruno explicou à revista Boa Forma que como as sementes de abóbora são ricas em cromo mineral que controla a ansiedade elas ajudam a reduzir o desejo por algo adocicado.

No meio da tarde de trabalho, mal chega em casa ou logo depois do jantar é comum surgir uma vontade de comer algo doce, especialmente nas pessoas que adoram doces.  Mas todos nós sabemos que os doces extra podem arruinar a dieta e a saúde. Por isso, antes de atacar a barra chocolate ou o pacote de bolachas, mastigue um punhado cerca de 25gr  de sementes de abóbora.

O nutricionista Luciano Bruno explicou à revista Boa Forma que como as sementes de abóbora são ricas em cromo mineral que controla a ansiedade elas ajudam a reduzir o desejo por algo adocicado. E destaca: “Ainda oferece fito-químicos que ‘adormecem’ os genes envolvidos no aumento de peso”, bem como fibras e gorduras boas, amigas da dieta e da saúde.

(Via Agencia)

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