24/04/2017

20:13

Por: Alberto Silva

Perca muito peso com uma deliciosa receita vitamina de morango! LEIA

Aprenda uma receita de vitamina de morango que irá te ajudar a perder peso.

Aprenda uma receita deliciosa de vitamina emagrecedora

Para que o processo de perda de peso seja saudável e sem sofrimento, você deve parar de ficar contando calorias e começar a reduzir gorduras e começar a colocar alimentos mais saudáveis na dieta, que irão te nutrir e também fazer com que comer não seja um sacrifício.

A vitamina pode ser de todos os tipos e incluir diversos alimentos benéficos

Uma vitamina que vai te ajudar a emagrecer pode ter na receita várias frutas, verduras, cereais, gorduras saudáveis e também temperos para que a receita tenho tudo que nosso corpo precisa, assim como ingredientes que irão te ajudar na hora de emagrecer.

 Alguns ingredientes podem ser cruciais na hora de preparar sua bebida

Uma vitamina que vai te ajudar a emagrecer pode ter na receita várias frutas, verduras, cereais, gorduras saudáveis e também temperos para que a receita tenho tudo que nosso corpo precisa, assim como ingredientes que irão te ajudar na hora de emagrecer.

Uma boa vitamina emagrecedora deve conter: óleos, carboidratos que sejam ricos em fibras, frutas e/ou vegetais bem frescos e suplementos ou temperos para ajudar a potencializar sua vitamina.

Os ingredientes que você irá usar são muito bons para a saúde e deliciosos: morango, aveia e gengibre.

Esta vitamina é muito simples de ser preparada e pode ser consumida como café da manhã ou como lanche da tarde, tanto se quiser perder alguns quilos ou caso deseje manter um peso equilibrado.

Veja como fazer uma vitamina bem deliciosa e fácil

Você vai precisar de:

  • 5 morangos bem maduros
  • Duas colheres de aveia
  • Uma pitada de gengibre bem fresco, pode ser ralado ou em pó
  • Um copo cheio de água
  • Um pouco de mel ou estévia para adoçar a bebida (ingrediente opcional)

Para melhor aproveitamento da receita é recomendado a utilização de ingredientes orgânicos, para evitar que a saúde seja prejudicada por conta do uso de pesticidas usados principalmente nos morangos e na aveia.

Como preparar:

  • No noite antes de consumir, coloque a aveia de molho na água. Ela precisa ficar assim por algumas horas para que o preparo e a digestão sejam mais fáceis.
  • De manhã, coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  • Bata até ver que a textura está homogênea.
  • Está vitamina equivale a um ‘smoothie’, muito espessa e bem cremosa. Se quiser que ela fique mais líquida, basta colocar mais água.
  • Se desejar, adoce sua bebida com a estévia ou o mel.
  • Você pode enfeitar com morangos ou gengibre na hora de servir.
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