01/08/2017

12:45

Por: Alberto Silva

Dicas para se livrar do vício em verificar seu smartphone toda hora

As pessoas costumam desperdiçar, em média, 3 horas por dia em seus celulares, enquanto que antes da era dos smartphones, esse número era de apenas 18 minutos.

Dicas para se livrar do vício em verificar seu smartphone toda hora

A tecnologia tem revolucionado tudo nos dias atuais e a sua função deveria ser melhorar a nossa

vida, mais ao invés disso ela tem atingido cada vez mais a forma em que a aproveitamos.

“Nós devemos limitar a quantidade de tecnologia que nossas crianças usam em casa.”

E temos por concreto que a maior fonte de problemas é um pequeno aparelho que te segue de um lado paro o outro chamado smartphone.

Existem pessoas que não admitem o vício pela tecnologia e dizem estar apenas curtindo os beneficio, mais essas mesma pessoas soltam frases como

Eu queria ter mais tempo para fazer as coisas que eu amo”. Como Thoreau disse uma vez, “o

preço de qualquer coisa é a quantidade de vida que você troca por isso.”  

As pessoas costumam gastar ou até mesmo desperdiçar 3 horas por dia em seus celulares, e nas

crianças o problema já aparenta ser bem mais sério elas gastam mais tempo nas redes sociais do que brincando uns com os outros.

Vale ressaltar que até mesmo Steve Jobs, fundador da Apple disse em uma entrevista “nós devemos

limitar a quantidade de tecnologia que nossas crianças usam em casa.” 

Dicas para se livrar do vício em verificar seu smartphone toda hora

Se você se considera um viciado iremos te ajudar com algumas dicas:

1) Não diga que não conseguirá 

Diga para você mesmo “não vou checar meu telefone mais que uma vez em uma hora”, ao invés de “não consigo checar meu telefone apenas uma vez em uma hora.”

2) Proximidade é destino

Quando você não necessita de ter o seu aparelho por perto, o deixe em um local no qual você não pode acessá-lo com facilidade.

“Existe duas formas de fazer isso: uma é garantir que a tentação está longe de você. Se existe algo que você faz obsessivamente, garanta que ele não esteja por perto e assim você não o fará”

Ou até mesmo desligue o som das notificações.

Dicas para se livrar do vício em verificar seu smartphone toda hora

3) Não quebre hábitos, apenas os substitua

Quando se sentar no sofá, garanta que seu smartphone esteja longe de você e que um livro esteja por perto. Quando voce quiser checar o celular, pegue o livro em seu lugar. Assim, você substitui um mau hábito por um bom.

“Encontre um comportamento que seja um substituto para o comportamento que você não quer mais fazer. Você troca uma coisa ruim que não deveria fazer por uma boa que deveria fazer”

4) O médico e o monstro

Ao tomar decisões inteligentes para antecipar um problema, você garante que no futuro, não fará nada estúpido, como ficar checando seu smartphone constantemente.

“É muito, muito difícil fazer a coisa certa hoje em dia. O que você precisa fazer, basicamente, é garantir que o seu próprio futuro faça o certo”.

Você foi convidado para um jantar na casa de um amigo e não quer ficar ficar checando seu celular na mesa a cada cinco minutos? Lembre-se da segunda regra e deixe-o em um local bem distante de você. Assim, você não passará vergonha

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